だから書き出すことが大事なんだ

  • 2018.08.13 Monday
  • 17:55

 

さて前回の記事をふまえて、

 

モヤモヤした自分を抜けられないのは、

《自分の本心を明確にできない》ってことが一番にあるぞとおもいました。

 

頭の中で考えてるだけでは、なにも明確にならない。

 

頭の中ってグルグルするようにできているっていうか。

 

ちゃんと【自分と対話して質問を投げかけないと明確にならない】んですよね。

 

わたし、ここ数ヶ月散々グルグルしてモヤモヤしたんですけど、それがわかりました。

 

とにかくシンプルで当たり前に思えるようなことでもちゃんと質問を投げかけること。

 

例えばさっきのトニーの件で言えば、モヤモヤしながらも、しょーがないからまたお金あげよう、と、それで完結させちゃうところですけど、

 

今回は不満も全て書き出しました。

 

記事に書いたのが全てじゃないですよ、もちろん。

 

そしたら、自分が自分に対してしていたことそのまんまをトニーがやっていたと気づけた。

 

安全な場所で小さくまとまってんじゃねぇ。

 

安全な場所ってのは、サロンもそうなんだけど、「反対意見が出てきそうなことをしない」ってことそのものでもある。

 

つまり、自分のコンフォートゾーンから全く出ないってことね。

 

コンフォートゾーンとは、自分の慣れ親しんだこと、慣れ親しんだ考え方、つまりこれまで通りのやり方って感じかな。安全圏内っていう。

 

で、今思ってること、不満、したいことなどを書き出すと、まずいつもの自分のコメントが出てくるとおもうんです。

 

だからあいつは嫌いなんだよ!ほんと迷惑!

 

あるいは、いつかこれをやりたい!

 

など。

 

ここで、自分に質問をするのが大事なことで、「なんで嫌いなの?」「なんで嫌いなのに関わるの?」「ほんとにそれは回避できないの?」「相手に言いたいことは?」などなど

 

やりたいことについてなら、

「ほんとにいつか、じゃなきゃだめかな??」「今やれることはないの?」「ほんとにできたらどんな気分?」「ほんとになにも関係ないならなにをどうやる?」などなど

 

質問を投げかけて答えることで、エネルギーが動くんですよね。これが、頭の中じゃできないんです。

 

ああなったらいいなーー

 

あいつ無理だわー

 

そこで終わってグルグルするのが通常だとおもうんです。いつもそれを繰り返してる。

 

わたしはトニーへの不満を書き出していたら、自分が自分にしていたことに気づいて、じゃあこれからどうしたいか??本当にそれは問題なのか?ってことにも考えを進めることができて、

 

結果スッキリしたんですよね。

 

そう、スッキリするのが一番の目的!!!

 

書き出して明確にするのは面倒なんだけど、やってみると超スッキリする。

 

もうそれが全然やれない方は昨日アップしたリーディングはオススメです。つまり他力でってこと。

 

わたしは今ほんとに暇(やろうと思えばやることはいっぱいあるが)なので笑笑、やればいいじゃんと思ってやったわけです。

 

スッキリするためのことだと体感すれば、どんどんやれると思ってます。

 

で、世の成功者がノートに書くことを言いまくるのは、やっぱり理由があるなとわかりました。

 

モヤモヤを肚の中に溜めておいていいことはなんもない!!

 

嫌なことを明確に、望みも明確にするには、常に自己対話が大事じゃん!

 

その都度自分と対話して全てを明確にしていくことでエネルギーもよくなるじゃん!

 

って。

 

 

 

 

 

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